骨骼跑步法：比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快 ★福利價★－

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詳細資料ISBN：9789864433339
叢書系列：知的
規格：平裝 / 144頁 / 16 X 22.5 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　骨骼式跑法，讓你輕鬆上路。　　清晰理論解說，　　配合大量圖示，一看就懂！　　　　「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。　　關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動，　　而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌肉」。　　　　本書將告訴你：　　◎什麼是骨骼跑步法？　　◎理想的跑步方法有哪些?　　◎判斷自己的骨架類型　　◎各種類型啟動骨骼開關的方法　　◎了解骨骼跑步法的動作　　◎各種骨架類型的「跑步肌」強化練習　　◎適合馬拉松的『細胞分裂訓練法』如何實作　　◎藉由骨骼伸展，對骨骼進行再教育　　本書特色　　　　1.內容豐富，對於各種跑法解說詳細。　　2.圖說清晰易懂，針對各人不同骨架類型建議作法，跑步入門必備書籍。　　3.大量實際做法，不只是用跑步初學者，亦可作為長期體能鍛鍊用工具書。

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